Reines handgemachtes Kokos-Mundspülöl

Die Ursprünge des Ölziehens

Das alte Ölziehen ist eine traditionelle Mundpflege-Methode, die aus der ayurvedischen Medizin in Indien stammt. Mit einer Geschichte von mehreren tausend Jahren besteht diese Methode hauptsächlich darin, Pflanzenöl im Mund zu spülen, um Toxine und Bakterien zu entfernen und dadurch die Mundgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Moderne Wiederbelebung

Mit dem wachsenden Interesse an natürlichen Heilmitteln und alternativer Medizin hat das Ölziehen Ende des 20. und zu Beginn des 21. Jahrhunderts wieder an Aufmerksamkeit gewonnen. Immer mehr Menschen haben begonnen, diese traditionelle Methode der Mundpflege auszuprobieren. In den letzten Jahren haben einige Studien begonnen, die wissenschaftlichen Grundlagen des Ölziehens zu erforschen und seine potenziellen Vorteile bei der Reduzierung von Mundbakterien, der Verbesserung der Zahnfleischgesundheit und der Auffrischung des Atems zu bestätigen.

Prinzip des Ölziehens

Pflanzenöle haben einen gewissen Grad an Klebrigkeit, der es ihnen ermöglicht, Bakterien, Schmutz, Toxine, Lebensmittelreste und andere Verunreinigungen im Mund aufzunehmen. Dies hilft, die Anzahl der Bakterien im Mundraum zu reduzieren. Wenn das Öl mit dem Speichel im Mund vermischt wird, entsteht eine milchig-weiße Flüssigkeit, die diese Substanzen besser einfangen und entfernen kann. Die Bewegung im Mund regt die Speicheldrüsen an, mehr Speichel abzusondern, der selbst eine reinigende und schützende Wirkung auf den Mund hat und dazu beiträgt, die Mundgesundheit zu erhalten.

Warum ist es speziell Kokosnussöl?

Kokosöl wird aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung und gesundheitlichen Vorteile hoch geschätzt und gilt als die beste Wahl für Ölziehen. Es ist reich an mittelkettigen Fettsäuren, insbesondere Laurinsäure. Diese Fettsäuren besitzen starke antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die schädliche Bakterien im Mund effektiv abtöten, die Plaquebildung reduzieren und somit die Mundgesundheit verbessern.

Vorteile und Wirkungen von Kokosnussöl

Antibakterielle Eigenschaften:
Kokosnussöl enthält mittelkettige Fettsäuren, wie Laurinsäure, die starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften besitzen und schädliche Bakterien im Mund effektiv abtöten.

Verbesserung des Mundgeruchs:
Durch die Reduzierung der Bakterienzahl im Mund kann Kokosnussöl helfen, den Mundgeruch zu verbessern und den Mund frisch zu halten.

Reduzierung von Zahnfleischentzündungen:
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kokosnussöl helfen, Zahnfleischentzündungen zu lindern und die Gesundheit des Zahnfleisches zu fördern.

Zahnaufhellung:
Die regelmäßige Anwendung von Kokosnussöl zum Ölziehen kann helfen, Oberflächenflecken von den Zähnen zu entfernen, wodurch sie weißer erscheinen.

Befeuchtung des Mundes:
Kokosnussöl hat gute feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und hilft, trockenen Mund oder orale Beschwerden zu lindern.

Einzigartige Zutatenkombinationen

Pfefferminzöl:
Einige Tropfen Pfefferminzöl können die Frische verbessern, den Atem weiter erfrischen und zusätzliche antibakterielle Effekte bieten.

Teebaumöl:
Teebaumöl hat starke antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Eine moderate Zugabe kann die Vorteile für die Mundgesundheit erhöhen. Es ist jedoch wichtig, die Konzentration innerhalb sicherer Grenzen zu halten.

Salz:
Die Zugabe einer kleinen Menge Meersalz zu Kokosöl kann die Reinigungseffekte erhöhen, indem es hilft, Verunreinigungen aus dem Mund zu entfernen und Spurenelemente bereitzustellen.

Zitronensaft:
Einige Tropfen frischen Zitronensaftes können die Frische verbessern und Vitamin C liefern, das das Immunsystem stärkt.

Kurkuma-Pulver:
Kurkuma hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften; die Zugabe einer kleinen Menge Kurkuma-Pulver kann die Mundgesundheit weiter verbessern.

Gebrauchsanweisung

Öl nehmen:
Nehmen Sie einen Esslöffel (etwa 15-20 Milliliter) Öl.

Schwenken:
Legen Sie das Öl in Ihren Mund und schwenken Sie es sanft, wobei Sie darauf achten, das Öl nicht zu schlucken. Sie können das Öl 15-20 Minuten lang rühren, saugen und im Mund bewegen.

Öl ausspucken:
Sobald die Zeit um ist, spucken Sie das Öl aus, vorzugsweise in einen Mülleimer und nicht in die Spüle, um eine Verstopfung des Abflusses zu vermeiden.

Spülen:
Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus, um eventuelle Ölreste zu entfernen.

Zähne putzen:
Putzen Sie schließlich wie gewohnt Ihre Zähne, um Ihren Mund zu reinigen.

Häufig gestellte Fragen zu den Vorteilen des Ölziehens

Q) Ist es gut, jeden Tag Ölziehen zu machen?

Ja, es ist gut, jeden Tag Ölziehen zu machen, da es Ihnen helfen kann, Ihre Mundhygiene aufrechtzuerhalten und Zahnprobleme zu verhindern. Ölziehen kann auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem es Toxine entfernt und die Doshas ins Gleichgewicht bringt. Allerdings sollten Sie Ölziehen nicht als Ersatz für die regelmäßige Zahnpflege verwenden, wie z.B. Zähneputzen, Zahnseide verwenden und Ihren Zahnarzt besuchen.

Q) Soll ich nach dem Ölziehen Zähne putzen?

Ja, Sie sollten Ihre Zähne nach dem Ölziehen putzen, da es Ihnen helfen kann, verbleibendes Öl oder Rückstände aus Ihrem Mund zu entfernen. Sie sollten auch Ihren Mund mit Wasser ausspülen, und optional mit Salz oder Natron, um den pH-Wert zu neutralisieren und Ihren Atem zu erfrischen. Sie können auch einen Zungenschaber verwenden, um Ihre Zunge zu reinigen und Ihre Geschmacksknospen zu verbessern.

Q) Wie viele Minuten sollte man Ölziehen?

Die ideale Dauer für das Ölziehen beträgt etwa 15 bis 20 Minuten, da dies genug Zeit ist, um das Öl im Mund zu schwenken und Verunreinigungen herauszuziehen. Sie können jedoch mit einer kürzeren Dauer beginnen, wie z.B. 5 bis 10 Minuten, und diese allmählich erhöhen, während Sie sich an das Ölziehen gewöhnen.